witam cwicze na silowni i tydzien temu podczas rozgrzewki(wykonalem wtedy sklon)zaczelo mnie bolec miejsce obok kregoslupa (1 do 2 cm obok po lewej stronie) i jest to miejsce pod miesniem czworobocznym (odwiedzilem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279] )inaczej nie moge zabardzo tego zlokalizowac) boli mnie to wtedy gdy pochylam sie z [...]
[...] sprowadziłem auto ze Szwajcarji od 5 lat urząd celny ściga mnie o zapłatę cła bo arab zgubił moją fakturę czy tam sobie na hawaje wyjechał i nie może potwierdzić swojego podpisu pod regułką euro i biorą jako towar nie znanego pochodzenia dodam że to peugeot 605 z 1992 r.w tedy zgolili mnie w celnym 9000 zł.a dzisiaj chcą jeszcze 45000 [...]
Ćwiczę już od ponad miesiąca 8 minute abs i widzę, że powiększyły mi się mieśnie brzucha (te pod piersiami) A co z tymi poniżej ? I jeszcze jedno : da się coś zrobić żeby po jedzeniu brzuch się nie zwiększał :P Ale to chyba nie możliwe
[...] artykuł na temat śniadania, http://powerbuilding.pl/brak-logiki-sniadanie/ , Nie wiem czy był już ten temat tutaj ale co mnie zaciekawiło, niby udowodniono tam że zjedzenie większej ilości kalorii pod wieczór, bez śniadania przez pierwsze kilka godzin po wybudzeniu, powoduje większe spalenie tłuszczu bez utraty mięśnia ? zapraszam do dyskusji
[...] tematu nie znalazłem a może i ktoś tez sie nad tym zastanawiał. Mianowicie występ na scenie mam już za sobą, leciałem na pełnym asortymencie. Przychodzi jednak czas że człowiek decyduje się na potomka a ''głód'' sceny pozostaje. Co z dostępnych środków pod wycinke nadaje się i nie ma wpływu na płodność i obniżenie ruchomości plemników hgh, oxa?
CO WASZYM ZDANIEM JEST LEPSZE POD WZGLĘDEM UZYSKANIA JAK NAJWIĘKSZYCH PRZYROSTÓW MASY I SIŁY ????AMINO ANABOL 400 KAPS CZY GLUTAFORCE 200 KAPS ?? CZEKAM NA SZYBKĄ ODP MARTIN
Witam co sadzicie o takim planie na siłownie raz w tygodniu??http://matfit.wordpress.com/2010/12/03/trening-obwodowy-pod-k-1muay-thaikickboxing/ jesli jest beznadziejny podajcie jakies przykłady planów. Siłownia tylko raz w tygodniu ponieważ poniedziałek srodna niedzila cwicze SW w soboty biegam a oprucz tego pracuje fizycznie dosyc ciezko dlatego [...]
Jak mam umięsnic bardziej srodek klaty? Turz przy mostku? Bo zauwazylem ze klatka piersiowa rozrasta mi sie za bardzo na boki,miesnie az włazą mi juz pod pachy a miedzy lewym "płatem" klaty a prawym, jest ze tak powiem dolina bez mięsni. Ktos mi doradzil zeby cwiczyc wąski uchwyt, ale wtedy czuje ze mi na triceps włazi a nie na klate...Co jest?
Mam pytanie, potrzebuje supli na trening wytrzymałosciowy i sprawnościowy pod sztuki walki ( parter ) duzo biegania, pompek itd... Mam CM3 (TRAC jabłczan), co do tego? Shock Therapy było by dobre? Tu sie na pewno znajdzie wiele madrych głów ktore się znaja na tym (bo ja jestem zielony w temacie)
witam mam taki problem wziolem 10 strzalow omnadrenu i 11 wina zostalo mi jeszcze 5 omy i 9 wina ale zaczolem czuc pod sutkami twarde i zaczely troche odstawac co zrobic dobic to do konca czy przerwac czy po odbloku to zejdzie czy nie narazie mam zamiar to skonczyc jeszcze2.5 tygodnia i kiedy zaczac brac odblok?
[...] do spalaczy tłuszczu bo prawie w ogóle nic o nich nie wiem a ciekawią mnie dwie rzeczy. 1. W jakim stopniu taki spalacz oddziałuje na spalanie tłuszczu w mięśniu a w jakim pod skórą(widoczny fat)? 2. Czy spadek wagi bo takiej kuracji ma wpływ na osiągi siłownie? Oczywiście już nie wspominam o zachowaniu odpowiedniej diety przy takim suplemencie [...]
jakiś czas temu na rękach w okolicy łokcia pojawiły mi się plamy, w dzień są prawie nie widoczne a w nocy maja kolor sino-brązowy. Zauważyłam , że mam ich więcej pod biustem i na brzuchu. Co to możę być? Martwię się, a do dermatologa muszę długo czekać.
Tak pisza na forum 4nzix. Podobno kontuzjowal lewa reke, a wiec pod znakiem zapytania staje jego kolejna juz walka z Fedorem na PRIDE 28. Teraz wszystko zalezy od lekarza Mino, ktory poinformuje co sie stalo jak tylko Nogueira wroci do Brazylii. Byc moze konieczna bedzie operacja.. Najpierw Fedor, teraz Minotauro.. niedobrze
[...] do innych mam bardzo miękkie mieśnie. Napięty biceps moge spokojnie ścisnąć, gdy np u innych jest to po prostu nie możliwe. Chciałbym spytać czym może być to spowodowane. W sumie jest to zauważalne na całym ciele i nie mam pojęcia co z tym zrobić. Osoby w ogóle nie ćwiczące na siłowni wypadają pod tym względem lepiej ode mnie. Jakieś pomysły ?
Witam! Co sadzicie o tych produktach? O tej Kreatynie czytalem ze jest dobra niestety nie moglem nic znalesc o tym BCAA. Pod wzgledem cenowym wychodza dobrze. I przy okazji mam pytanie: Czy do tych dwoch suplemetow moge dolaczyc Thermo speed extream? Jestem na diecie redukcyjnej i nei chcialbym zeby mi sie przytylo. Prosze o odpowiedz.
[...] 4tygodniowy cykl, skladniki przedstawiaja sie nastepująco: M1T 90tabl 4derm i do tego: Zincas forte omega3 witaminy VIGOR Sylimarol Hepatil Zenszen Beta karoten bialeczko matrix gainer gainfast clomid 12tabl pod koniec cyklu TT + ZMA zalezy mi na efektywnym cyklu przy zminimalizowaniu skutkow ubocznych, wiec co mozna jeszcze dodac i czy trzeba?
mam problem otóż mam uczucie bólu/pieczenia w prawym boku tuż pod klatką piersową i dokładnie w tym samym miejscu na plecach tylko mniej boli/piecze. Uczucie to moge opisać tak że jak złape skóre to poprostu ona mnie piecze tak jakby i caly czas odczuwam dyskomfort w tym miejscu. Wie ktos co to moze byc? z góry dzięki :)
witam chciałbym się zapytać jakie suplementy przyjmować by szczyt formy osiągnąć pod koniec marca. teraz do końca roku robię sile maksymalną a od stycznia siła eksplozywna pleomatryka(coś w tym stylu).czy jakaś kreatyna, beta alanina czy co tam innego i od kiedy zacząć to przyjmować i ile powinien trwać cykl. narazie przyjmuje tylko białko. z góry [...]
Trenuje jakiś czas mma ale moją słabą stroną jest stójka, chciałbym się doszkolić w niej. Doradzają mi zeby poćwiczyć kickboxing w formule K1. Szczerze mówiąc myślalem o muay thai, ale zwraca mi uwagę, że kickboxing w k1 bardziej mi się przyda pod mma niż muay thai. Co o tym sądzicie z własnego doświadczenia?
[...] w rozpisaniu diety. Mam 19 lat, waze 84 kg, moj wzrost to 192 cm i chcialbym przytyc, lecz trudno mi to przychodzi. Obecnie odzywiam sie bardzo marnie, jem co wpadnie mi pod reke. Od listopada nie chodze na silownie i wlasnie mam zamiar to zmienic. Moj staz na silowni to 2 lata. Prosilbym o rozpisanie diety oraz planu treningowe lub chociaz [...]
